怀孕期间因为身体里面的水分增加，加上重力的作用，孕妇会出现手脚浮肿的现象，因人而异，孕妇出现这样的现象有早有晚，一般都发生在妊娠中后期。

“肿肿”准妈妈的三种解释：

准妈妈出现增肥的原因有三种：过胖的“肿”、生理性水肿、病态性水肿。

孕期水肿会大大影响孕妇的日常生活，那么孕妈该如何正确处理孕期水肿？
1、适当的运动：运动的时候，肌肉会有一个收缩的过程，能够减轻腿部静脉血回流不畅的问题，孕妈可以选择散步、游泳、或是上下楼梯走动，可以让腿部肌肉很好的收缩，并且不会伤害到腹中的宝宝。

2、穿宽松的衣服：宽松的衣服有利于血液的通畅，消除怀孕期间因静脉血液不能回流到心脏而引起的水肿。
   
3、充足的休息：平时不宜长时间站立，水肿需要足够的休息，在坐着或卧床休息，建议孕妈可以将腿部抬高，帮助血液回流，能够减轻水肿。

4、饮食均衡：孕期间要注意盐的摄取，不能摄取过量，因为盐过量更容易引起身体的水肿。

5、按摩：通过按摩可以促进血液循环，减轻水肿症状，但是要记住按摩时，要从小腿方向逐渐向上，有助于血液返回心脏，睡觉前进行按摩，能够解除腿部的酸痛，提高睡眠质量。

孕期水肿一般都发生在怀孕期间，所以产后一段时间后就会恢复，因人而异，一般情况下，产后一周的时间就会恢复，所以孕妈不需要太过紧张担心。