我个人觉得有必要在怀孕前调整两人的生活习惯，并且两人都有目的去学习一些怀孕知识。如果你想要一个健康的宝宝，最好是失去一些不良习惯〜让我分享我5个月的怀孕经历〜 我们有一个孩子的计划，所以我们在过去的六个月里做了一切，主要是在以下几个方面： 1.保持良好的饮食习惯。 在与丈夫讨论后，他开始了戒烟和饮酒的艰难过程。幸运的是，他的吸烟习惯不是很大。他对这个孩子也很有决心。然后他改变了熬夜的坏习惯，并在周末早起。早起。这真的不容易做到。你可以坚持一两天，但我躺在床上几个月并不容易。 2，坚持锻炼（我和我的丈夫〜） 每天晚上，我都坚持走路，而不是在家里无聊看电视和上网。我公司的羽毛球活动也积极参与。在过去，我的手臂疼了几天。我习惯了之后，我很好。我非常喜欢它。爬山和汗水！我以前不喜欢运动。我觉得这个变化很大〜 3.做好妊娠试验，提前三个月吃叶酸 这里提到的妊娠试验是指怀孕前的体检。虽然公司每次都要组织体检，但普通体检和孕前检查仍然存在差异。医生不适合告诉你，为宝宝做准备是及时的。 。像叶酸，你可以吃它。我丈夫和我一起吃饭。医生说我丈夫怀孕了，所以怀孕后我会吃三个月。 4.科学怀孕 我们指望怀孕的日期，家人觉得我们太准备了，孩子是你想要的？但我们仍然坚持一步一步地遵循我们的计划。 为了能够更科学地进行，我们使用体温测量排卵法每天测量基础体温。真的很累，看着浓密的体温数字，我喝醉了〜 我希望我的小经验可以帮助有需要的姐妹们，祝大家好好怀孕！每个人都有怀孕准备方法或经验分享和分享，每个人都可以互相学习〜