卵泡的生长过程是这样的:在月经的早期,位于卵巢内的卵泡直径一般为3-5mm而且数量有多个,随着月经周期的推移,卵泡逐渐增大,并且在自然选择下优胜劣汰形成一个优势卵泡,其他的卵泡就会逐渐萎缩。在自然周期中,这个优势卵泡以每天1-2mm的速度生长,临近排卵期时最大生长速度可以达到每天2-3mm,当卵泡直径长到18-28mm时就成为了成熟卵泡。只有成熟卵泡排出的卵子才有受精的能力。而卵泡发育不良则是指卵泡的生长未能达到正常大小,而且功能较差,不能正常排卵或排出的卵子质量较差,最终影响受孕。造成卵泡发育不良的原因是多方面的,可能是身体内在原因,如卵巢早衰、多囊卵巢综合症、宫寒等病症的影响,也有可能是外在原因,如压力过大、过度减肥等造成的内分泌失调等。如果卵泡发育不良可是想要受孕的话,就需要进行促排卵。注意,这里的促排卵并不是指短时间内强行使用药物,因为这样排出的卵子往往质量较差,并不容易成功受孕,即使勉强受孕,也容易发生流产、死胎等情况,建议在进行药物促排的时候务必要遵医嘱。最安全健康的方法还是用饮食进行调节。谷物、豆类、豆制品等含有植物激素的食物当为首选,可适当配合育之缘,促进卵泡发育效果更明显。因为很多女性出现不排卵状况的原因多是体内雌激素过低,特别是月经前后可以多吃黑豆、水鱼汤等