大姨妈造访本来就够麻烦的了，如果她想来就来，想不来就不来，毫无规律，肯定能把美女们逼疯。大姨妈不按套路出牌，仙女们肯定会担心，会不会是怀孕了？或者得什么病了？会不会影响以后的怀孕生子？一、怎样算月经正常？聚会时拿着包包去厕所，都不得不接受朋友们会心的一笑正常的月经，有这三个标准：月经周期：21-35天都是正常的，平均28天；月经持续时间：3-7天都是正常的，平均4-6天；一次月经经量：30-80毫升都是正常的，一般一条日用姨妈巾的储血量约10毫升。每个人的月经状况都有所不同，只要在上面的正常指标内，而且每次来大姨妈都还算规律，那就没问题。
偶尔因为心理压力大、身体疲劳、环境骤变等原因导致的一次月经期或经量的改变，也不能判断是月经失调，可以再观察一两个月后，如果还没恢复，就一定要去找看医生了。 二、怎样算月经不调？泳衣带了，温泉酒店订了，门票也买了，大姨妈来了……非正常的月经，就是所谓的“月经不调”。月经不调主要有以下3种表现。1、两次月经间隔的时间不正常月经周期提前7天以上或者推后7天以上，月经周期错乱，有时提前有时推后，这都属于不正常。
比如你正常是28天来一次，但最近几个月一直是20天来一次，这就属于不正常了。2、月经持续的时间或月经量不正常正常经期3至7天，如果来一两天就没了或者持续8天甚至十多天，都属不正常。
一次月经总的失血量约为30~70毫升。如果少于30毫或超过80毫升都不正常。3、经期、经前或经后，出现周期性发作的伴随症状经期或（和）经前、后出现周期性的下腹剧痛、乳房胀痛、乳头痛、头痛等症状，在中医的角度看，也属于月经不调的表现。痛经，感觉像被放了一台绞肉机进去。三、月经不调，该怎么调回来？1、自己不要乱调
不要乱用市面上的保健品，滥用避孕药以及中药或保健品，反而会把身体给调坏了。
2、中医是怎么调经的？调理月经失调，必须从脏腑经脉的相互作用和影响中，探寻发病的内在因素。祖国医学治疗月经不调的优势：祖国医学认为，月经的来源主要由于心、脾、肝、肾功能的协调，心主血、脾统血、肝藏血、肾藏精。冲为血海，任主胞宫。祖国医学对月经不调的诊治有非常多的有理有效的理论和临床经验，调动机体自身的机能，协脏腑、调冲任，和气血，是祖国医学治疗月经不调无可替代的优势。中医辩证调经治疗：经血的色、块、质的特征，是中医调经和辩证的要点之一。正常情况月经血呈暗红色，除血液外还有子宫内膜的碎片，宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。月经血，色暗、黑、血块多，多为“血瘀”。月经血，色浅淡，稀，少，多为“血虚”。月经血、色鲜红，量多，质稠，多为“血热”。月经不调的种类和证型是很多变的，相应的脏腑、经络，寒、热、虚、实的病位、病性也是各不相同，治疗上也有调气、调血、调脏腑、调冲任之分。如果你正经历着月经失调，又想通过中医调理，可以到医院去，把“姨妈烦”丢给中医科医生处理。3、少做这些伤害女性健康的行为有不少人会认为月经量少或月经后期就是衰老的表现。其实，真正伤害女性健康的，是这些行为：熬夜、缺乏运动、滥用减肥药、过度节食、滥用避孕药、频繁人工流产等。少做这些伤害自己健康的行为，不要让青春美颜只能靠PS收场。