孕妇吃什么补维生素E
来源 :美亚国际生殖医疗发件人 :时间 :2024-03-04
目前的研究表明维生素E参与了身体和某些细胞新陈代谢。与胎儿的生长发育有关。孕妇在胎儿生长发育期间需要摄入更多的维生素E.维生素E是一种脂溶性维生素,不仅可以用于美容和美容,还可以有益于腹部的胎儿。因此,维生素E也被称为生育酚。那么,孕妇吃什么维生素E? 孕妇吃什么补维生素E富含维生素E的水果: 喜欢吃水果的母亲,如果你不知道吃什么维生素E,你可以吃更多的奇异果。它是水果中维生素E最多的水果。 富含维生素E的油料种子及植物油: 天然维生素E广泛存在于各种油籽和植物油中,谷物,坚果和绿叶蔬菜中含有一定量的。天然维生素E.特别是在种子的胚芽中。玉米,小麦胚芽油,大豆油,芝麻,葵花籽油,菜籽油,花生油和棉籽油也含有丰富的维生素E.其中,芝麻油含有最多的维生素E,其次是用芝麻籽油,然后用芝麻油玉米油。孕妇可以从食用油中摄取某些维生素E. 富含维生素E的蔬菜: 生菜,卷心菜,蔬菜果酱等是含有更多维生素E的蔬菜。芹菜,辣椒,西红柿等是维生素E的最佳食物来源。此外,大豆,花生,核桃,瓜子,动物肝脏,卵黄,黄油和玉米,黄绿色蔬菜,都富含维生素E!