如何准备怀孕
来源 :美亚国际生殖医疗发件人 :时间 :2024-02-22
如何准备怀孕 当我处于生育年龄时,我想怀孕但总是撞到墙上。我该如何准备怀孕?告诉你解决怀孕问题的5个提示。 1.计算排卵期 如果你想怀孕,你必须先产卵,所以排卵期非常重要。开始怀孕的朋友可以使用以下方法做出简单的判断 估计排卵日:每次排卵应在月经前约14天。基础体温:早晨起床后,测量体温并记录。观察分泌物:当排卵期即将来临时,分泌物变得清晰,光滑和有弹性。排卵试纸:出现两条彩色条带,测试线等于或暗于对照线的颜色。这表明LH的峰值出现,表明它将在24至48小时内排卵。阴道超声检查:利用阴道超声波了解卵泡和子宫内膜增厚的变化,观察卵巢排卵。 2.孕前体检 一些未来的父母会生孩子,第一反应是不做避孕,几个月后,我不得不考虑去医院检查。 不要强迫自己,或在怀孕后发现问题,最好在准备生孩子时去医院进行孕前检查,以确定您的生殖系统是否健康,以及是否还有其他疾病怀孕期间可能会引起麻烦。 例如,如果有任何轻微的疾病或疼痛,您可以利用这个机会首先调整您的身体。在怀孕期间,你会发现越来越多的药物。 3.开启「养生」模式 在怀孕前几个月,无论是准妈妈还是未来的父亲,吸烟,饮酒,熬夜等不良习惯都必须改变,并且“健康”。 当然,偶尔喝一点酒来增加味道也不是酒精。如果怀孕是意外,你必须在意外吸烟或喝酒之前,不要太担心,甚至放弃Ta。也许你的精子和卵子很强壮,你已经通过了这个测试。如果你失败了,你可能没有意识到Ta已经过去了,你已经悄然以“生化怀孕”的形式消失了。 不要坐很长时间,四处走动并四处走动 长期久坐不动会对盆腔造成压力,不利于生殖系统的健康和精子卵的质量。研究表明,即使每周定期运动也不能完全抵消久坐不动造成的伤害。 如果你需要在办公桌上工作很长时间,你也可以至少每小时走一次,喝一杯水,上厕所,或者买一个电脑架上班一会儿。特别是未来的父亲,怀孕不是女人自己的事情,现在由于男人的精子质量有越来越多的趋势,这有很多事情要做! 我害怕忘记为自己设置闹钟,或者下一个应用程序会自动提醒你。 4.补充营养 怀孕饮食需要注意平衡,可以比平时更轻,但没有必要尽一切可能找到“怀孕食谱”“***食谱”之类的。 例如,腰部,生韭菜,有些确实有Ta的真相,但就性价比而言,最好使用母亲
一起吃一些滋补品。 叶酸可以从怀孕中吃掉,医院会免费,升级版是金丽丝安,你可以在药店买,准父亲一定要吃,准父亲可以吃怀孕,怀孕妈妈最好吃母乳供卵。 5.规律运动,增强体质 在怀孕期间,准父亲最好养成定期运动的习惯,这有助于增强体质,调节内分泌和情绪,提高受孕机会。 对于未来的父亲来说,运动不仅可以提高精子的活力和质量,还可以促进生活的和谐,你知道。对于未来的母亲来说,怀孕和生产是精力充沛的,没有好的身体不能。许多新妈妈来到产后考虑运动时会感到酸痛和疼痛。出生后需要花费很多精力才能修复。事实上,在怀孕期间开始预防是最容易的。 特别推荐瑜伽练习。它有助于调节情绪,加强肌肉,骨盆和稳定子宫。它不仅增加了受孕机会,还减少了怀孕和生产过程中的一些罪恶。 (重要的是要注意,这不能替代医学治疗。如果您有生殖系统问题,请立即就医。) 如果您以前练习过瑜伽或其他运动,请保持训练计划,然后在怀孕期间。调整没有错,只要注意力度不要太大。例如,就瑜伽而言,Flow瑜伽和阴瑜伽在怀孕期间比Astanga更适合练习。
一起吃一些滋补品。 叶酸可以从怀孕中吃掉,医院会免费,升级版是金丽丝安,你可以在药店买,准父亲一定要吃,准父亲可以吃怀孕,怀孕妈妈最好吃母乳供卵。 5.规律运动,增强体质 在怀孕期间,准父亲最好养成定期运动的习惯,这有助于增强体质,调节内分泌和情绪,提高受孕机会。 对于未来的父亲来说,运动不仅可以提高精子的活力和质量,还可以促进生活的和谐,你知道。对于未来的母亲来说,怀孕和生产是精力充沛的,没有好的身体不能。许多新妈妈来到产后考虑运动时会感到酸痛和疼痛。出生后需要花费很多精力才能修复。事实上,在怀孕期间开始预防是最容易的。 特别推荐瑜伽练习。它有助于调节情绪,加强肌肉,骨盆和稳定子宫。它不仅增加了受孕机会,还减少了怀孕和生产过程中的一些罪恶。 (重要的是要注意,这不能替代医学治疗。如果您有生殖系统问题,请立即就医。) 如果您以前练习过瑜伽或其他运动,请保持训练计划,然后在怀孕期间。调整没有错,只要注意力度不要太大。例如,就瑜伽而言,Flow瑜伽和阴瑜伽在怀孕期间比Astanga更适合练习。