对于年龄较大的孕妇，不仅要怀孕准备食谱，扁平吃东西的时候也很特别。 1，碳水化合物：葡萄糖是胎儿代谢必不可少的，大多用于胎儿呼吸，五碳糖可用于合成核酸，是胎盘蛋白质合成所必需的。 2，蛋白质：确保充足和优质的蛋白质供应。男性和女性每天应在饮食中摄取40-60克优质蛋白质，以确保受精卵的正常发育。 3，热能：最好每天为正常成人提供2,200千卡，加上400千卡供给性生活消耗，同时为怀孕积累一部分能量，使“强卵”增长“。为受孕和优生学创造必要条件。 4，脂质：生殖过程中脂质的最生理变化。存储在胎儿中的脂肪可以是其体重的5％至15％。脂质是大脑和神经的重要组成部分。