1、注意饮食，自然孕育 男性为零缺乏可导致睾丸激素分泌低。减少精子的数量，所以男性应多吃富含锌的食物，如肉类，卵肉，海鲜和所有谷物，钙和维生素D也可以帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶！ 2、计算排卵期 快速怀孕的最大秘密秘密是知道女性何时排卵。由于大多数女性每个月经周期只有一个卵子，因此每个周期的女性可能只怀孕几天。了解女性自身的排卵期并增加怀孕的机会。 　3、选择最佳性交时间 一旦女性知道她何时排卵，她可以在最好的怀孕期间安排她的性生活，从排卵前3天到排卵日。这次。专家建议，在排卵期间，最好每1-2天一次使用同一个房间。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨特别活跃，清晨是夫妻双方最活跃的时间，因此更容易受孕。性交后仰卧，防止精子外流，是否有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。可以使用女性仰卧位。射精时，女性的臀部抬高，使精液尽可能地留在女性的阴道内。至少半小时后，臀部的枕头被移除。