小赵和老郑都怀孕了，所以现在两个人都非常重视自己的身体健康，以免影响未来宝宝的成长和发育。虽然其他丈夫非常担心，他晚上的日常工作仍然让小赵担心会影响怀孕的质量。所以他多次要求她的丈夫让他向领导申请减少怀孕期间的工作量，但是他但他们总是不同意，所以现在两个人已经发生冲突了。事实上，丈夫和妻子都有要求。如果一方做得不好，宝宝可能会有问题，所以让我们看看有什么要求。 妻子 保证正常体重 为了生下一个健康的婴儿，该女方必须确保她的体重处于正常水平。 女性太瘦，身体的营养成分会比较缺乏，这不利于胎儿的发育。因此，体重不足的女性应该在准备怀孕时注重开始补充营养和增加体重。通常你可以吃更多的卵肉，鸭肉和鱼类，以及卵子和豆制品，这些都是优质的蛋白质和脂肪食品，有助于补充营养。 如果体重太重，则意味着身体有过多的脂肪，这很容易在怀孕后导致胎儿先天性心脏缺陷。因此，在怀孕期间，你应该积极锻炼，少吃油腻和甜食。 摆脱坏习惯 有些女性可能有熬夜的坏习惯，但在怀孕期间必须改变，否则很容易导致早产。它还可能导致头痛，失眠和易怒的症状。 除了按时睡觉，孕妇不能化妆，指甲，头发，烫发，因为无论是指甲油还是发膏，都是化学制剂，很容易被皮肤吸收后吸收到血液循环中。 ，对卵子产生不良影响，不利于正常妊娠。 丈夫 遵守生活规则 在准备怀孕的过程中，男人必须遵守生活规律。第一件事是不要熬夜，因为熬夜会影响精子。质量，所以对于胎儿的健康，男人不要熬夜。 除了熬夜，吸烟和饮酒也是精子质量的罪魁祸首，即使是烟草和酒精中的有害物质，也会有杀精剂的可怕后果。因此，在怀孕前三个月，该男子将停止吸烟和饮酒。 确保身体健康 这也是影响精子数量并在怀孕期间导致怀孕的因素。因此，男性必须确保怀孕期间的健康。 额外的精子生产需要高质量的蛋白质和矿物质，以及氨基酸，维生素和其他营养素，因此在怀孕期间，男性应确保均衡饮食，以免影响精子质量。 丈夫和妻子在怀孕期间都发挥着重要作用，不可能通过一个人的努力生下健康的宝宝，因此必须遵守上述要求！