在尝试准备一段时间没有结果后，尝试基本的体温监测，它可以监测排卵日，也知道你的排卵，黄体功能和怀孕，并客观地评估你的生育能力。怀孕后，还可以通过监测基础体温来评估胎儿的发育。 什么是基础体温 基础体温是指在完整的休息时间后测量的最原始的体温，早晨从睡眠中醒来，躺在床上，不受任何外部因素（如运动，进食，情绪变化）的影响。 　如何测量 在睡觉前，将温度计的水银水垢放在35°C以下，并将其放在床边，方便取用。第二天早上醒来，然后起床，说话，吃饭，上厕所，将温度计放在舌头下，闭上嘴并测量，约5分钟。 在测量基础体温之后，分别使用日期和体温作为水平轴和垂直轴来制备基础体温测量表，并且在其上记录每个温度用于长期观察。 测量基础体温的作用 1.是否排卵 虽然人体的正常体温一般为37℃，但在不同的身体状况方面存在细微差别。 通常，在月经来临之前，女性体温较高且处于高温期。月经后，体温相对较低，处于低温期。 如果体温在24小时内增加0.3-0.6°C甚至更高，则意味着它处于排卵状态。