很多顺利生产后的孕妈妈，在与我们沟通中倾述最近他很不开心，怎么都开心不起来，宝宝刚刚出生，他/她可是经历辛苦也不退缩，盼星星盼月亮才得来的试管宝贝。可对于当妈这件事真的非常焦虑、束手无策。别人都羡慕老公、家人对我的宠爱，可是她怎么也开心不起来，心里总有一种低迷的情愫缠绕着她，让她无处诉说。那是不是心理变态、是不是得了产后抑郁症。
      产后抑郁症是指产妇产后由于生理和心理因素造成抑郁症。生理因素是内分泌的变化，妇女在怀孕时雌激素升高，孩子出生后雌激素迅速下降。心理因素包括无法应付产后忙碌的生活，不能接受自身的角色变化等。
症状有紧张、焦虑、恐惧，少数严重者会有绝望、离家出走、伤害的想法和行动。有过抑郁症史或经前综合征病史，年龄较小、缺乏社会帮助、婚后夫妻感情不和，对怀孕准备的产妇产后抑郁发病率较高。
      接下我们来给大家普及一下产后抑郁症的种类，大致分为三种：
      第一种：产后忧郁情绪
      症状为毫无原因的想哭、伤心、焦虑是一种需要帮助的诉求。通常在生产后一周内开始，无需治疗，两周后这种情况会自动消失。
      第二种：产后抑郁症
      表现为经常哭泣、容易发怒、有罪恶感，症状有轻有重，延续时间有几天到一年都有可能。
      第三种：产后精神错乱
      这属于产后抑郁症比较严重的一种，必须进行临床治疗。发病率不高，但症状非常严重。比如严重的兴奋、混乱、失望感、羞耻感、失眠、妄想、幻觉、说话急促、狂躁。
      如何缓解抑郁症
      精神治疗，对本病有极为重要的作用与药物治疗相辅相成，帮助解除致病因素，树立战胜疾病的信心，可以促进本病的好转及至痊愈。
      1、支持性心理治疗法
      是指对患者的心理状态，合理采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪。
      2、音乐疗法
      大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用。音乐对这些神经结构能产生影响，柔和但不悲伤的音乐较为合适。
      3、焦点行为转移法
      如果产妇的的确面临不愉快的生活事件，不要让精力总是集中在不良事件上，要适当的转移注意力。将注意力转移到一些愉快的事情，主动参与有趣的活动。
      以上就是对产后抑郁症的介绍，希望可以帮助到大家。更希望准爸爸及家人，要注意产后孕妈妈的情绪，行为举止，如果发现有异常，及时做好相应的调整。最后，祝大家阖家幸福。
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