导致基础代谢率升高的原因有很多，只有在健康的前提下，高基代更多的才会是好处，比如多吃不胖、精力充沛、肌肉强大，能够轻易的容易别人羡慕的身材。

体重大的人BMR也比较高

但如果是病理因素造成的基础代谢率高，那么就需要格外注意的，此时要找到原因针对性的采取治疗方法，让基础代谢率尽快下降以保持在正常的范围内。

例如类固醇那类激素偏高，这时就得要降低自己的基础代谢率，如果检查出激素水平正常，那可以让日常饮食的蛋白质总量减少30%，另外总热量也尽量降低到基础代谢率左右，长此以往就能让基础代谢率保持在合理的水平。

甲亢会导致基础代谢率变高

再有就是甲亢的患者，由于代谢率增高会出现心率增快，体温升高，饮食增多等情况，此时需要到医院检查一下甲状腺功能，如果患有甲状腺功能亢进，需要应用抗甲状腺的药物进行治疗以改善基代率高的情况。