在怀孕期间由于身体及时以及体重的变化大，盆底肌往往会受到不同程度的损伤，而很多女性在生完孩子后，发现自家存在盆底肌肉松弛的现象，刚开始可能仅仅表现为阴道松弛、尿急、尿频等现象，但如果不及时修复，病情会逐渐加重，有可能造成子宫脱垂以及尿失禁的症状。

产后对盆底肌的康复训练非常重要，不加重视会严重影响正常的生活，为了让大家有更加清楚的认识，相因网为大家总结了不修复盆底肌对身体的危害，具体有以下3点：

1、肌肉负担增加：盆底肌功能障碍，女性身体的负压改变，腰椎前突而导致腰背部受力加大，造成腰部肌肉的负担增加，开始出现腰痛症状；

2、尿失禁：盆底肌松弛容易引起膀胱位置下降，女性在大小或者剧烈咳嗽时就会出现漏尿的问题，有时候打个喷嚏就会不由自主地流下来；

3、继发感染：粘膜变薄，人体的免疫力下降，从而导致身体可能会出现感染，而妇科感染又会引起身体机能受损，甚至不孕等重大后果。

看完以上3点，相信大家对盆底肌的重要性都有一个清晰的认识，所以产后做月子期间，宝妈们一定要抓住修复的最佳时期来改善症状，否则后期修复起来就会很麻烦，说了坏处现在我们在来谈谈好处，主要有3点。

1、有利于保持盆腔脏器处于好的位置，有效避免子宫下垂以及肛门脱垂等，盆腔中的脏器，比如直肠、子宫附件、膀胱等，都依附在盆底肌群之上，它的稳定能够有效的维持这些脏器的功能；

2、修复好的盆底肌能同时反射性地抑制膀胱的兴奋，这样可使尿失禁得到完全的控制，预防和治疗产后尿失禁的发生；

3、使得盆底肌肉的血流更加平滑，肌肉和经络被疏通，肛门收缩增加，阴道壁收缩增加，性生活质量改善。