根据《中国居民膳食指南(2007)》以及最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》两本书中所言，婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物，最好选择吃原味食物。

中国居民膳食指南建议宝宝吃盐不要早于一岁

3岁之前请勿添加钠盐，具体婴儿应该食用多少盐，也有具体数据。6-12月的婴儿，每天需要350毫克(mg)的钠;1-3岁的婴儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐)，4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐);6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克。

什么不吃盐没力气，会生病，统统是瞎扯。对1岁以内的宝宝来说，母乳和辅食中含的钠(吃盐就是补充钠)，就已经足够满足宝宝的需求了。一定不要额外加，让孩子超量摄入盐，对身体危害很大。